Ausdauertraining
Trainieren für ein starkes Herz
Das Vorurteil Ausdauertraining müsse mindestens 60 Minuten stupides Joggen umfassen, ist längst überholt. Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse plädieren darauf, dass mit einem 15-30-minütigen Training im Intervallsystem bessere Erfolge erzielt werden. Wir helfen Ihnen gerne bei der Auswahl des richtigen Trainingssystems und Trainingsgeräts. Folgende Geräte stehen Ihnen dabei zur Verfügung:
Die Effekte von Ausdauertraining sind so weitreichend wie einschlagend: Die World Health Organisation empfiehlt für jede typische Volkskrankheit (Herzkreislaufprobleme, Diabetes, Krebs, Atemprobleme, Übergewicht, etc.) regelmäßiges Ausdauertraining. Das Herz-Kreislaufsystem läuft runder und stabiler, die Lungen-und Atemfunktion wird optimiert, Blutzucker und Cholesterin werden gesenkt. Entzündungswerte reduzieren sich und lästiges Bauchfett schwindet, durch eine gesteigerte Fettverbrennung. Vor allem im Alltag spürt man nach kürzester Zeit Erfolge –Sie fühlen sich leichter, vitaler und resistenter.
