Seniorentraining

So oder so ähnlich klingen unsere Goldies, wenn sie uns im Axis bei einem Shake oder Cappuccino von ihren guten alten Zeiten erzählen –Zeiten, der körperlichen Arbeit, wo Anpacken mit der bloßen Hand normal war. Tagelange Feldarbeit und Landwirtschaft prägten den Alltag. Diese harten Lebensumstände machen sich jedoch im hohen Alter bemerkbar. Hier zwickt es im Knie, dort verspannt sich der Nacken, die Hüfte schwingt nicht mehr so frei und das Kreuz zwickt. Nicht selten lässt sich im hohen Alter eine soziale Isolation feststellen, die letztendlich in verminderter Lebensfreude resultiert. Doch für jedes Problem gibt es eine Lösung. Die Lösung: regelmäßige Besuche im Axis.

Gezielte Kräftigung kombiniert mit sinnvollen Beweglichkeitsübungen wirken Wunder –2x pro Woche à 40 Minuten sind völlig ausreichend. Dazu ein Kaffee und ein Schwätzchen nach dem Training und die Welt ist in Ordnung.Denn im hohen Alter kommt es nicht darauf an einen Marathon laufen zu können oder Muskelpakete zu bekommen wie ein Bodybuilder. Es ist wichtiger den Spaziergang mit seinem Partner ohne Schmerzen genießen zu können. Schlafen zu können. Sich gesund und wohl zu fühlen. Spaß und Freude am Leben zu haben. Das ist es was zählt.

Hier im Axis sind Sie gut aufgehoben –wir freuen uns auf Sie!